十月怀胎，一朝分娩，生完宝宝，产妇要经过一个多月的产褥期，不仅是因为产后虚弱，需要恢复体力，还因为生完宝宝后新妈妈产道松弛，盆底肌肉损伤等。盆底肌像弹簧床一样，承托和支持着膀胱、子宫、直肠等盆腔脏器，并有多项生理功能，包括控制排尿排便、维持阴道紧缩度等。女性在妊娠、分娩过程中，不可避免地对盆底肌造成不同程度的损伤，需要经过盆底康复来进行恢复，否则将会给新妈妈造成盆腔器官脱垂、尿失禁等产后后遗症。

　　一、为什么要做盆底康复?

　　1、怀孕和分娩，是造成盆底肌损伤很重要的原因之一，十月怀胎，随着胎儿逐渐长大，分娩时盆底肌肉进一步受到胎儿的挤压和撕扯。

　　2、如果怀孕期间体重增加过多，如超过20千克，以及多次生育，胎儿巨大，分娩时出现难产，使用产钳更易造成盆底肌受损。

　　二、做盆底康复有什么好处?

　　1、盆底功能一旦受损，盆腔内的器官无法维持在正常位置，从而出现相应的功能障碍，如阴道松驰、盆底肌器脱垂、大小便失禁、性生活障碍。

　　2、盆底肌肉康复训练不仅能帮助产妇恢复身材，还能够减轻膀胱脱垂和子宫脱垂，能把因生育引起的更年期尿失禁可能性降到较低。

　　3、产后盆底肌肉康复的直接效果是对产后阴道松弛的治疗，以提高夫妻性生活质量。

　　贵阳和美妇产医院表示：女性十月怀胎，胎儿在妈妈肚子里逐渐长大，作用在盆底肌肉上的力量也随之增大，盆底肌肉弹性极限受到挑战，在分娩时盆底肌肉又进一步受到胎儿的挤压和撕扯。所以，生完宝宝之后，一定要及时修复盆底肌。